家常菜谱大全 > 香酥鸡的做法
香酥鸡
类别 清真菜 增肥食谱 低温环境作业人群食谱
工艺 炸 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 鲜香口,酥烂,色泽美观。
主料 鸡750克
辅料 胡萝卜25克 生菜(团叶)50克
调料 植物油100克 酱油50克 盐5克 料酒25克 大葱20克 姜15克 大蒜(白皮)15克
香酥鸡的做法
1.将鸡从翅下开膛,去五脏、爪,洗净放盆内;
2.盆内添汤,放葱、姜、蒜、精盐、酱油、料酒,上屉蒸熟,取出;
3.炒勺放油烧热,将蒸好的鸡过油炸至呈枣红色捞出,放盘内;
4.将生菜择洗净,切3厘米的段;
5.将胡萝卜丝、生菜段撒在鸡上即成。
香酥鸡制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
香酥鸡的食谱营养
胡萝卜 1.益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2.利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:罗汉豆腐 清煎小牛排 酱鲍鱼 百花串酱菜 冻兔糕 罗汉菜 油爆五丁 烧素肉圆 | |
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香酥鸡的营养成分
- 能量1330.4千卡
- 蛋白质149.69克
- 脂肪70.98克
- 碳水化合物24.9克
- 叶酸19.82微克
- 膳食纤维1.72克
- 胆固醇795毫克
- 维生素a569.15微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c15.5毫克
- 维生素e5.29毫克
- 胡萝卜素1255.3微克
- 核黄素0.82毫克
- 硫胺素0.43毫克
- 烟酸43.41毫克
- 钙167.1毫克
- 磷1320.55毫克
- 钾2260.75毫克
- 钠5383.6毫克
- 碘1.2微克
- 镁251.55毫克
- 铁16.21毫克
- 锌9.29毫克
- 硒90.39微克
- 铜0.68毫克
- 锰1.52毫克