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炸豆腐丸子的做法

炸豆腐丸子

类别 清真菜 增肥食谱 低温环境作业人群食谱 学生膳食
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 香脆鲜美,凉吃,热吃,烧菜,氽汤均可。

主料 豆腐(南)500克
辅料 小麦面粉150克 虾米100克
调料 花椒粉2克 10克 大葱15克 4克 植物油75克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

炸豆腐丸子的做法

1.海米切末;
2.将豆腐、海米末、花椒面、葱姜末、盐、面粉放在一起拌匀做成丸子;
3.锅内多放油,烧至八成热时,将丸子下锅炸至金黄色取出即可。

炸豆腐丸子制作提示

本品有油炸过程,需备植物油约500克。

炸豆腐丸子的食谱营养

豆腐(南)豆腐(南) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2.豆腐内含植物雌激素,... 详细介绍 更多菜谱
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虾米虾米 1.虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后... 详细介绍 更多菜谱
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炸豆腐丸子的营养成分

  • 能量1161.71千卡
  • 蛋白质96.25克
  • 脂肪35.63克
  • 碳水化合物129.08克
  • 叶酸209.52微克
  • 膳食纤维14.75克
  • 胆固醇525毫克
  • 维生素a25.91微克
  • 维生素b60.38毫克
  • 维生素c0.85毫克
  • 维生素e30.59毫克
  • 胡萝卜素29.4微克
  • 核黄素0.31毫克
  • 硫胺素1.01毫克
  • 烟酸13.05毫克
  • 1192.31毫克
  • 1304.13毫克
  • 1655.64毫克
  • 6488.26毫克
  • 87.12微克
  • 500.1毫克
  • 18.34毫克
  • 6.4毫克
  • 92.85微克
  • 22.46毫克
  • 1.52毫克

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