羊肉奶花羹的做法_羊肉奶花羹怎么做_家常菜谱大全

输入菜名如羊肉奶花羹或原料名如猪肉后点查询按钮即可

家常菜谱大全 > 羊肉奶花羹的做法

羊肉奶花羹

主料羊肉(瘦)150克牛奶200克山药75克
调料淀粉(玉米)10克盐2克姜15克

指数推荐指数 6 营养指数 8 难易指数 5 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 3 麻辣指数 0

1.羊肉洗净，切小块，放入碗中，加入淀粉、盐腌渍20分钟；
2.山药刮洗干净，切成小薄片；
3.姜净切片；
4.沙锅中加入适量冷水，放入羊肉块和姜，先用旺火烧沸；
5.然后改用小火炖6小时；
6.另取沙锅倒入羊肉汤1碗，加入山药片，煮烂，再倒入牛奶煮沸，盛入碗中；
7.将炖好的羊肉放在面上即可。

	牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：三文鱼蒸蛋羹玫瑰醋煎鸡排咖喱味蔬菜浓汤洋葱虾仁派咖喱菠萝鳜鱼奶汁煎鱼咖喱蟹砂锅炖吊子
	山药 1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：山药蟹柳桃仁豆泡山药滋补养颜蟹蒜香四色姜丝枸杞炒山药羊肉奶羹清炒山药丝豆浆山药汤
	羊肉(瘦) 1.羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；2.羊肉营养丰富，... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：五香羊肉丁五彩羊肉丝焖羊肉（二）红焖羊肉（三）椒羊肉五香羊糕微波羊肉红烧羊肉片

山药山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。