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孜然鸡翅
类别 家常菜 微波食谱 气血双补食谱 营养不良食谱 单身食谱
工艺 烤 口味 微辣 食用 早餐、中餐、晚餐
孜然鸡翅的做法
1.将鸡翅用老抽、生抽和蜂蜜腌制20分钟待用；
2.土豆切片待用；
3.将土豆片放入盘中垫底，腌好的鸡翅摆放在土豆片上；
4.放入微波炉用中高火加热2分钟；
5.取出翻转鸡翅，再加热3分钟即可出炉；
6.在做好的鸡翅上撒上孜然和辣椒粉即可。
孜然鸡翅的食谱营养
 | 鸡翅 鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素a，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：栗子鸡翅 陈皮凤翼 双鲜会 咖喱鸡翅 桂侯鸡翼 蒜香鸡翅 芥末酱鸡翼 椒盐凤翅 |
 | 土豆（黄皮） 1.和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、b族维生素、维生素c等，能促进脾胃的消化功能。2.宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香土豆 煎牛里脊片 清煎小牛排 拌白菜土豆丝 飘香土豆片 花开富贵 咖喱排骨 马铃薯焖香肠 |
孜然鸡翅的营养成分
- 能量953.3千卡
- 蛋白质72.94克
- 脂肪41.65克
- 碳水化合物75.08克
- 叶酸54.86微克
- 膳食纤维3.98克
- 胆固醇283.5毫克
- 维生素a255.65微克
- 维生素b61.32毫克
- 维生素c21.9毫克
- 维生素e2.82毫克
- 胡萝卜素946微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸16.03毫克
- 钙52.65毫克
- 磷449.75毫克
- 钾1416.6毫克
- 钠1866.77毫克
- 碘2.3微克
- 镁116.75毫克
- 铁6.27毫克
- 锌2.25毫克
- 硒32.08微克
- 铜0.26毫克
- 锰0.39毫克
