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北芪参枣生鱼汤
类别 补虚养身食谱 气血双补食谱 营养不良食谱 老人食谱 延缓衰老食谱
工艺 原炖 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
北芪参枣生鱼汤的做法
1.生鱼去鳞、鳃，宰杀洗净，用油稍煎去腥味。
2.北芪、高丽参洗净，红枣洗净去核；老姜洗净去皮。
3.将生鱼、北芪、高丽参、红枣、老姜放入开水锅中，中火煲约3小时，加盐调味即可。
北芪参枣生鱼汤健康提示
此汤补中益气，补血养颜，强壮身体。
北芪参枣生鱼汤的食谱营养
 | 草鱼 1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；2.草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：熏香鱼 芋茸香煎鱼肠 五香鱼块 怪噜鱼 雪丽蟹斗 双龙戏凤丝 满月银球 吉利堂锅贴 |
 | 高丽参 高丽参在临床上常用来治疗一般虚弱症状，包括：贫血、糖尿病、肝病、性机能障碍、高血压和动脉粥样硬化症、神经衰弱、精神病、胃溃疡、年老体弱、强壮剂、反覆感冒... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：参茸炖乌肉鸡 高丽参当归炖猪心 高丽参附子炖鸡肉 参茸枸杞子炖龟肉 丽参蛤蚧鹧鸪汤 丽参北芪蛤瘦肉汤 丽参鸡汤 大枣人参汤 |
| 黄芪 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：参芪归姜羊肉羹 参芪鹌鹑汤 黄豆排骨汤 苡米烧鹌鹑 芪菇炖乌鸡 芪烧活鱼 羊肉粥 黄芪玉竹煲兔肉 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
北芪参枣生鱼汤的食物相克
黄芪 黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
北芪参枣生鱼汤的营养成分
- 能量739.64千卡
- 蛋白质124.75克
- 脂肪18.35克
- 碳水化合物20.86克
- 叶酸120.82微克
- 膳食纤维1.66克
- 胆固醇329毫克
- 维生素a1.62微克
- 维生素b60.7毫克
- 维生素c3.66毫克
- 维生素e17.36毫克
- 胡萝卜素9.3微克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.54毫克
- 钙136.96毫克
- 磷1077.75毫克
- 钾2418.36毫克
- 钠1826.59毫克
- 镁192.84毫克
- 铁9.77毫克
- 锌2.85毫克
- 硒82.01微克
- 铜0.15毫克
- 锰0.31毫克
