家常菜谱大全 > 五汁饮的做法
五汁饮的做法
1.将梨、荸荠洗净后去皮并切碎；
2.鲜藕去皮、节洗净并切碎；
3.麦冬与芦根洗净切碎；
4.然后将各味一同混合后用纱布包好的绞取其汁，或用榨汁取汁即可。
五汁饮健康提示
1. 冷饮温服均可，轻型糖尿病者可适量食用，重型者宜少量食用；
2. 本品具有清热生津、养胃止渴之功效，适于上、中消型糖尿病患者饮用。
五汁饮的食谱营养
 | 荸荠 荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：局鸭脚包 干焗虾筒 干炸五香果肉 炸熘肉卷 八珍钱 马蹄炒羊丁 肉丸海参 酿鸳鸯海参 |
 | 梨 1.梨中含有丰富的b族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；2.梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；3.梨有较多糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱鱿鱼 芥末菜 酱什锦白菜 牛肉泡什锦 黄豆芽杂菜 北京泡菜 家庭自制泡菜 双味鸡球 |
 | 莲藕 1.清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2.通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：莲藕豆腐 粉蒸肉 关记烧鸡 酥全菜 麻香藕片 姜丝炒鲜藕 姜汁藕片 莲藕黄豆炖排骨 |
 | 芦根 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：生芦根粥 鲜芦根炖冰糖 银花薄荷饮 桑菊薄豉饮 菊花芦根茶 芦根鳝鱼汤 青蒿茵芦茶 茵陈香芦茶 |
| 麦门冬 麦冬性微寒，味甘微苦。麦门冬含多种甾体皂甙、胡萝卜素、粘液质、糖类、豆甾醇等成分。药理实验证明，麦门冬有升高白细胞，延长抗体存在时间的作用，提高免疫功能... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：淮山玉竹白鸽汤 太子参兔肉汤 参楂麦冬茶 莲子茯苓糕 茯莲麦桂糕 茯苓莲子糕 肉苁蓉麦冬粥 雪耳麦冬猪肘响螺汤 |
五汁饮的食物相克
芦根 芦根忌巴豆。
麦门冬 麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克。
五汁饮的营养成分
- 能量108.5千卡
- 蛋白质1.95克
- 脂肪0.4克
- 碳水化合物28.6克
- 叶酸24.15微克
- 膳食纤维4.25克
- 维生素a9微克
- 维生素c31.5毫克
- 维生素e2.03毫克
- 胡萝卜素53微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸0.8毫克
- 钙30.5毫克
- 磷65毫克
- 钾366.5毫克
- 钠32.05毫克
- 碘1.9微克
- 镁23.5毫克
- 铁1.5毫克
- 锌0.74毫克
- 硒1.68微克
- 铜0.71毫克
- 锰0.78毫克
