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夜交藤粥的做法
1.取夜交藤，用温水浸泡片刻；
2.夜交藤加清水500毫升，煎取汁约300毫升；
3.药汁加粳米、白糖、大枣，再加水200毫升煎至粥稠即可。
夜交藤粥健康提示
1. 养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。
2. 夜交藤擅治失眠，用冰糖、大枣矫味又能健脾安神，适于长期饮用。
3. 夜交藤9-15克煎水外用，还可治皮肤瘙痒。
夜交藤粥的食谱营养
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
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 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
夜交藤粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
夜交藤粥的营养成分
- 能量244.7千卡
- 蛋白质4.01克
- 脂肪0.32克
- 碳水化合物57.08克
- 叶酸2.44微克
- 膳食纤维0.61克
- 维生素a0.1微克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e0.5毫克
- 胡萝卜素0.5微克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸0.7毫克
- 钙11.7毫克
- 磷64.25毫克
- 钾75.45毫克
- 钠1.57毫克
- 镁19.25毫克
- 铁0.76毫克
- 锌0.77毫克
- 硒1.3微克
- 铜0.11毫克
- 锰0.71毫克
