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益母草炖猪肉的做法
1.益母草洗净，用净纱布包好。
2.猪瘦肉洗净，切薄片。
3.将益母草纱布包和猪瘦肉一同放入锅中，加适量水同煮。吃肉喝汤。
益母草炖猪肉健康提示
此炖菜具有补中益气，活血化瘀，调经养血的作用。适用于月经先后无定期者。
益母草炖猪肉的食谱营养
 | 益母草 益母草嫩茎叶含有蛋白质、碳水化合物等多种营养成分。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：凉拌益母草 益母瘦肉汤 墨鱼煲 益母当归煲鸡蛋 益母红枣汤 红糖蛋汤 益母草粥 益母草泡红枣 |
| 猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肠衣烧大肉 熏肉粉肠 卤香肠 卤水扎蹄 腊肝(润)肠 腊鲜鸭肝 腊鸭肝肠(鸭肠) 净瘦肉腊肠 |
益母草炖猪肉的营养成分
- 能量214.5千卡
- 蛋白质30.45克
- 脂肪9.3克
- 碳水化合物2.25克
- 叶酸12.15微克
- 胆固醇121.5毫克
- 维生素a66微克
- 维生素e0.51毫克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.81毫克
- 烟酸7.95毫克
- 钙9毫克
- 磷283.5毫克
- 钾457.5毫克
- 钠86.25毫克
- 碘2.55微克
- 镁37.5毫克
- 铁4.5毫克
- 锌4.48毫克
- 硒14.25微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.04毫克
