小银鱼粥的做法_小银鱼粥怎么做_家常菜谱大全

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小银鱼粥

指数推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

1.小银鱼放入滤网中，在水龙头下冲洗干净。
2.蛋去壳打散。
3.把调味料（调汤300毫升、酱油10克、盐3克）全部倒入锅中煮开，放入白饭和银鱼，一边煮一边搅拌。
4.煮开后，慢慢洒入蛋液，蛋液半熟时就可以把火熄掉。
5.盖上盖子，焖4分钟左右，就可以食用了。

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	米饭(蒸) 米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、b族维生素(特别是维生素b... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：卤肉饭鸡肉卤饭咖喱蛋包饭当归咖喱烩饭烧肉蛋包饭蛋皮烧肉饭包五彩果醋蛋饭咖喱鸡饭
	银鱼银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患者食之亦宜。中医上认为其味甘性平，善补脾胃，且可宜肺、利水，可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。详细介绍更多菜谱推荐菜谱：双丝银鱼羹银鱼芥菜莼菜银鱼羹金蒜银鱼蒸菜心花生银鱼银鱼火锅(二) 银鱼仔蟹锅奶汤银鱼

鸡蛋与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

米饭(蒸) 大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。