家常菜谱大全 > 椰子糯米蒸鸡饭的做法
椰子糯米蒸鸡饭的做法
将椰子肉切成小块，加糯米、鸡肉适量，置有盖的瓦盅内，隔水蒸至熟。
用法：当饭吃，每日1次。
椰子糯米蒸鸡饭健康提示
补脾，益心，摄精。适用于早泄、阳痿、四肢乏力、食欲不振。
助阳药膳
椰子糯米蒸鸡饭的食谱营养
 | 鸡肉 鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：鸡肉卤饭 豆苗鸡丝 酥全菜 咖喱鸡肉包 扒蝴蝶虾 蒸雪丽凤尾虾 酿蒸凤尾虾 金针炒鸡肉 |
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
 | 椰子肉（鲜） 1.补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素b族、维生素c及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力；2.利尿消肿：椰汁含... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：咖喱煮鸡块 椰子红枣鸡肉糯米饭 椰子银耳煲鸽汤 银耳椰子猪腱瘦鸽汤 |
椰子糯米蒸鸡饭的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
椰子糯米蒸鸡饭的营养成分
- 能量593.5千卡
- 蛋白质36.65克
- 脂肪14.7克
- 碳水化合物79.35克
- 叶酸9.75微克
- 膳食纤维0.6克
- 胆固醇159毫克
- 维生素a72微克
- 维生素e2.02毫克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸9.7毫克
- 钙24.5毫克
- 磷355毫克
- 钾473.5毫克
- 钠97.35毫克
- 碘18.6微克
- 镁62.5毫克
- 铁3.2毫克
- 锌3.08毫克
- 硒20.12微克
- 铜0.3毫克
- 锰1.4毫克
