家常菜谱大全

槐花藕节粥

类别 快餐/主食 清热去火食谱 气血双补食谱 活血化瘀食谱 肝调养食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、每日1剂，早、晚空腹食用，连食5天。

主料 粳米60克
辅料 槐花20克 藕节12克 栀子12克 生石膏20克
调料 白砂糖25克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

槐花藕节粥的做法

1.将槐花、藕节、栀子、生石膏放入砂锅里；
2.加适量清水，煎煮后取汁留用；
3.将淘洗净的粳米加入药汁中；
4.加适量的水煮至成糊，加少许白糖调味即可。

槐花藕节粥健康提示

本品具有清热泻火、消肿止痛之功效，适用于牙龈红肿疼痛、出血、烦渴多饮者。

槐花藕节粥的食谱营养

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	粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁
	藕节 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：黄花生地粥
	栀子 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：干烧杞麦冬笋 栀子仁粥 栀子仁粥 灯心草粥 栀子粥

槐花藕节粥的食物相克

粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

槐花藕节粥的营养成分

• 能量305.8千卡
• 蛋白质4.62克
• 脂肪0.36克
• 碳水化合物71.42克
• 膳食纤维0.36克
• 维生素e0.61毫克
• 核黄素0.05毫克
• 硫胺素0.1毫克
• 烟酸0.78毫克
• 钙11.6毫克
• 磷74.6毫克
• 钾59.45毫克
• 钠1.54毫克
• 镁21.15毫克
• 铁0.81毫克
• 锌0.88毫克
• 硒1.5微克
• 铜0.12毫克
• 锰0.84毫克