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糖醋鳜鱼卷
类别 四川菜 补气食谱 脾调养食谱 学龄期儿童食谱
工艺 炸 口味 糖醋味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 色泽红亮，质地脆嫩，口味甜酸。
主料 鳜鱼1500克
辅料 香菇（鲜）50克 荸荠50克 鸡蛋100克
调料 花生油100克 大葱15克 姜15克 盐5克 料酒15克 酱油25克 醋50克 白砂糖50克 味精10克 淀粉(玉米)30克
糖醋鳜鱼卷的做法
1.鳜鱼由鳃后紧贴肉处剁下头，从鳍处切下尾留用；
2.再从脊骨处剖开，剔净刺成为两片净鱼肉；
3.片成长9厘米、宽6厘米、厚2毫米的片（12～14片）；
4.剩下的鱼肉和冬菇、冬笋、荸荠、葱、姜、蒜均切成细丝；
5.把鱼片和冬菇、荸荠分别用盐、料酒、味精拌匀，腌上味；
6.鸡蛋去黄，用蛋清对干淀粉调成稀糊；
7.把鱼片平铺案上，用布搌去水分，抹上蛋糊，将配料分成份放在鱼片的一端，卷成直径25毫米的圆圈；
8.烧沸花生油，先把头尾滚上干淀粉炸熟，捞出摆在鱼盘的两端；
9.再将鱼卷逐个滚上干淀粉，下入油内炸到表面金黄色；
10.里面已熟时捞出放在盘中呈一尾鱼形；
11.锅内留下50克油，下入葱、姜、蒜稍煸，再加酱油、醋、白糖、高汤、料酒，开时勾水淀粉；
12.注入沸油50克，待汁翻大泡时烧在鱼卷上即可。
糖醋鳜鱼卷制作提示
本品有油炸过程，需备花生油约1000克，高汤约250毫升。
糖醋鳜鱼卷的食谱营养
 | 荸荠 荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：局鸭脚包 干焗虾筒 干炸五香果肉 炸熘肉卷 八珍钱 马蹄炒羊丁 肉丸海参 酿鸳鸯海参 |
 | 鳜鱼 1.鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，吃鳜鱼既能补虚，又不必... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：人参鳜鱼 鳜鱼柠檬羹 咖喱炸桂鱼片 咖喱菠萝鳜鱼 豉椒桂鱼 豆豉烧中段 六味鱼豆花 蒜头鲑鱼 |
 | 鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱鸡蛋 五香茶蛋 肉卤鸡蛋 局鸭脚包 干焗虾筒 五香熏蛋 岭南酥鸭 五色彩肠 |
 | 香菇（鲜） 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1.提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进t淋巴细胞的产生... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 五香卤鸡 五香卤面筋 麻花肚子 松仁香菇 卤汁香菇 卤香菇素鸡 局鸭脚包 |
糖醋鳜鱼卷的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
糖醋鳜鱼卷的营养成分
- 能量3178.15千卡
- 蛋白质320.76克
- 脂肪172.31克
- 碳水化合物97.99克
- 叶酸136.2微克
- 膳食纤维3.04克
- 胆固醇2445毫克
- 维生素a421.35微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c5.05毫克
- 维生素e57.28毫克
- 胡萝卜素45.1微克
- 核黄素1.45毫克
- 硫胺素0.48毫克
- 烟酸91.73毫克
- 钙1081毫克
- 磷3566.9毫克
- 钾5069.5毫克
- 钠5530.06毫克
- 碘27.8微克
- 镁562.1毫克
- 铁27.47毫克
- 锌19.24毫克
- 硒415.52微克
- 铜2.02毫克
- 锰3.44毫克
