家常菜谱大全 > 减肥指数8的菜
减肥指数8的菜 (共200道菜) 第14页
做法:1.将猴头蘑入锅中焯透后捞出漂凉,挤干水分;2.改片装入蒸碗,吃好味,上笼蒸好,取出扣入盘中;3.鲜笋去衣洗净切成0.2厘米厚的片,入锅煮透,捞出;4....详细介绍 | |
做法:1.将大豆磨制成豆茸蒸熟,加盐、味精拌匀成馅;2.白菜叶入锅焯断生;3.白菜捞出漂凉搌干水分置于墩子上,一端放上豆茸卷成卷,改刀定于碗内;4.上笼蒸熟后...详细介绍 | |
做法:1.将冬瓜把去皮、瓤洗净,切成长方形片;2.海米、木耳泡发洗净;3.香菜洗净切小段;大葱切丝;姜切丝;4.炒锅注油烧热,下入葱、姜丝、海米煸炒几下;5....详细介绍 | |
做法:1.豆腐切成1厘米的方丁,用开水烫透,捞出放在冷开水中,待凉后捞出,沥干水分装盘;将香菜择洗干净,切成末;大葱去根洗净切成花;大蒜剥去外皮剁成末。2.香...详细介绍 | |
做法:1.绿豆芽摘洗干净,投入沸水锅内烫一下捞出,放入凉开水内过凉,沥水后放入盆内。2.豆腐放入沸水锅锅内焯一下,捞出后切成片后再切成细丝,放在绿豆芽上面;香...详细介绍 | |
做法:1.新鲜的芹菜叶洗净,锅内放适量水,置火上烧开,洗净的芹菜叶放沸水中焯一下即捞出,摊凉,挤干水分,然后切成碎末,放盘内。2.豆腐干放沸水中烫一下,捞出,...详细介绍 | |
做法:1.大葱去根洗净切成丝;大蒜剥去蒜衣,洗净,切成碎末;土豆去皮洗净后切成丝,菠菜择好洗净后切成段,分别投入沸水锅中焯一下,捞出晾凉,放入盆中。2.将葱丝...详细介绍 | |
做法:1.把银耳放入容器内,倒入开水浸泡,水温后滗出水,再倒入开水泡之,使银耳膨胀。2.把清汤倒入无油腻的锅内,加入精盐、绍酒、胡椒粉,烧开后待用。3.把泡银...详细介绍 | |
做法:1.干贝洗净;2.锅内放油烧热,下干贝翻炒均匀,放盐、味精再次炒匀;3.撒上葱花,出锅装盘即可。详细介绍 | |
做法:1.将卷心菜去黄帮老叶,择洗干净,切成2厘米方块;2.把100克鲜汤放碗内,加入酱油、精盐、味精、淀粉调成汁待用;3.另用勺放15克油,油热,用蒜片、葱...详细介绍 |