家常菜谱大全 > 减肥指数8的菜
减肥指数8的菜 (共200道菜) 第12页
做法:1.将芹菜洗净,去根、叶,粗梗拍碎撕开,切成寸段;2.芹菜用开水烫一下,捞出来用凉水过凉,放在碗内撒上姜丝;3.将清汤、味精、盐、酱油、花椒油搅匀,浇在...详细介绍 | |
做法:1.将水发香菇去根,去杂,洗净,切成薄片;2.将鲜蘑菇去杂洗净,切成薄片;3.炒锅内下花生油,烧热,放入姜末炒香,加入香菇片、蘑菇片煸炒几下;4.再加入...详细介绍 | |
做法:1.蘑菇、香菇用沸水焯过;2.笋切滚刀块;3.素肠切4厘米长的段;4.番茄去皮、籽,切成柳叶片;5.莲子、白果、栗子蒸酥熟待用;6.素火腿切薄片;7.炒...详细介绍 | |
做法:1.将冬瓜削去皮,去瓤洗净,切成片;2.冬笋漂净切成片;3.冬菇去蒂,片成薄片;4.炒锅置旺火上,倒入植物油烧至七成热时,放入冬瓜翻炒均匀,加入高汤;5...详细介绍 | |
做法:1.将豆腐切成4厘米长、2厘米宽、2.5厘米厚的片,均匀地洒上酱油,放入烧热的油锅中炸至颜色发黄后捞出;2.花椒放入热油锅内炸出花椒油待用;3.葱姜切末...详细介绍 | |
做法:1.响螺片用水泡发,洗净;2.丝瓜洗净去边皮,对半剖开,切块;3.荷花洗净,取瓣;4.生姜去皮,切片;5.红枣洗净,用刀背拍一下去核;6.炒锅放在火上,...详细介绍 | |
做法:1.螺肉除去头盖和尾肉,盛在钵内,加入少许盐洗净;2.批成连刀荷叶片,下沸水锅焯至八成熟,捞起待用;3.先用清水把竹荪泡软,洗去泥沙,切去两头;4.竹荪...详细介绍 | |
做法:1.白菜取心洗净,放在沸水里焯至断生;2.立即捞入凉水中漂凉,再捞出沥干水;3.锅中倒入清汤烧开,加入白菜心后,立即加入精盐、味精、胡椒粉,盛入汤碗即成...详细介绍 | |
做法:1.小黄瓜洗净,切成0.3厘米厚的薄片;2.黄瓜加水和盐腌渍20分钟后,洗去盐分,沥干;3.锅中放油烧热,放入葱花、蒜泥、芝麻炒香;4.再淋入小黄瓜,用...详细介绍 | |
做法:1.将绿豆芽拣去杂质洗净,入沸水焯熟,捞出控去水;2.豆腐干洗净,切丝;3.黄瓜洗净切片,再切成细丝;4.将绿豆芽、黄瓜、豆腐干丝拌匀;5.撒上盐,加入...详细介绍 |