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里脊三片汤
类别 家常菜 学龄前儿童食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱 消化不良食谱
工艺 烧 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
口感 清淡适口。
里脊三片汤的做法
1.猪里脊肉洗净切片，在开水锅内焯一上捞出待用；
2.黄瓜洗净切片；
3.汤倒入锅内，放入焯好的肉片、黄瓜片、榨菜片（洗去辣味），烧开；
4.加盐、味精、料酒，出锅时淋一点香油即可。
里脊三片汤制作提示
本品需鲜汤约750克，如果没有鲜汤可用清水代替。
里脊三片汤的食谱营养
 | 黄瓜 1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2.抗衰老：老黄瓜中含有丰富的维生素e，可... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱八样 百花串酱菜 干炸五香果肉 肉片炒豆腐 三色鸡丝 烤肉片 酥炸麻雀 烧肉蛋包饭 |
 | 榨菜 1.榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等，它有“天然味精”之称，富含产生鲜味的化学成分，经腌制发酵后，其味更浓；2.现代营养学认为，榨菜... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：榨菜肉茸薯粒 干煸冬笋 八味酿笋 椒盐蹄膀 咸菜肚丝 素酸辣汤 发菜香菇酸辣汤 豆浆山药汤 |
| 猪里脊肉 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：香烧火腿卷 熏里脊肉 烤肉片 炸肉排 滑炒虾片 咖喱肉片 红乳小里脊 乳汁肉干 |
里脊三片汤的营养成分
- 能量73.07千卡
- 蛋白质6.6克
- 脂肪4.1克
- 碳水化合物3.06克
- 叶酸9.36微克
- 膳食纤维0.65克
- 胆固醇13.75毫克
- 维生素a25.5微克
- 维生素c2.75毫克
- 维生素e1.54毫克
- 胡萝卜素145微克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸1.48毫克
- 钙42.69毫克
- 磷56.33毫克
- 钾170.36毫克
- 钠2023.38毫克
- 镁20.68毫克
- 铁1.4毫克
- 锌0.75毫克
- 硒1.83微克
- 铜0.08毫克
- 锰0.11毫克
