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香炸“鱼排”
类别 私家菜 益智补脑食谱 延缓衰老食谱 壮腰健肾食谱
工艺 炸 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
香炸“鱼排”的做法
1.分别将葱姜切末;
2.山药去皮后洗净,切成厚片,上锅蒸5分钟后取出,晾凉,用刀压成泥,加葱姜末、精盐、白胡椒粉调匀成馅;
3.将馅均匀地分成8等份,逐个压成厚片,两面均匀地蘸上一层芝麻,制成鱼排生胚;
4.炒锅注油烧热至五成热,下入鱼排,小火炸片刻捞出,改刀成片装盘,食用时蘸番茄沙司即可。
香炸“鱼排”的食谱营养
山药 1.健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:山药蟹柳 桃仁豆泡山药 滋补养颜蟹 蒜香四色 姜丝枸杞炒山药 羊肉奶羹 清炒山药丝 豆浆山药汤 | |
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香炸“鱼排”的食物相克
山药 山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
香炸“鱼排”的营养成分
- 能量708.88千卡
- 蛋白质24.59克
- 脂肪40.31克
- 碳水化合物74.3克
- 叶酸90.26微克
- 膳食纤维12.58克
- 维生素a18.31微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c16.03毫克
- 维生素e39.11毫克
- 胡萝卜素115.6微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.52毫克
- 烟酸4.86毫克
- 钙673.41毫克
- 磷623.51毫克
- 钾953.84毫克
- 钠1372.9毫克
- 碘0.25微克
- 镁268.88毫克
- 铁15.42毫克
- 锌5.11毫克
- 硒6.05微克
- 铜2.16毫克
- 锰1.65毫克