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百部木瓜炖冰糖
类别 肺调养食谱 美容养颜食谱 咳喘食谱 补虚养身食谱 便秘食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
百部木瓜炖冰糖的做法
1.选外皮金黄色的熟木瓜1个，开两半，去瓜皮，去瓜子，切丁方寸许块状。
2.百部，南北杏和陈皮用清水反复洗净。
3.南北杏仁去衣。
4.将以上材料一起放入炖盅，加冰糖，注入凉开水，盖上盅盖，隔水炖4小时，即可食用。
百部木瓜炖冰糖健康提示
1.此糖水对日常一家作甜品，可不用百部和陈皮，味道清甜，清润养颜，老少皆宜；
2.如患上结核性胸膜炎，咳嗽，或平咳无痰，舌干咽燥，烦热，咯血，可以用此糖水作食疗；
3.百部，性味甘，苦，微温，有润肺止咳，驱中心灭虱的作用；
4.木瓜性味甘，平，有滋养，消食。杀虫的作用；
5.南杏仁，性味甘，平，有润肺止咳，润肠通便的作用。
百部木瓜炖冰糖的食谱营养
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百部木瓜炖冰糖的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
苦杏仁 本品与黄芩、黄芪、葛根相克；本品不宜与襄草同用。
甜杏仁 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
百部木瓜炖冰糖的营养成分
- 能量233.5千卡
- 蛋白质5.9克
- 脂肪9.4克
- 碳水化合物36.16克
- 叶酸6.5微克
- 膳食纤维4.64克
- 维生素a365.9微克
- 维生素c113.05毫克
- 维生素e4.79毫克
- 胡萝卜素2195.4微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸0.86毫克
- 钙68.3毫克
- 磷39.65毫克
- 钾75.6毫克
- 钠72.98毫克
- 碘1.68微克
- 镁63.95毫克
- 铁1.54毫克
- 锌1.56毫克
- 硒7.85微克
- 铜0.28毫克
- 锰0.32毫克
