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冬菇滚田鸡汤
类别 幼儿食谱 补虚养身食谱 益智补脑食谱 气血双补食谱 健脾开胃食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
冬菇滚田鸡汤的做法
1.田鸡宰杀后,剥去皮,切去脚趾,洗净斩件,加入腌料腌十分钟。
2.冬菇用清水浸软,约浸一小时,剪去菇脚,揸干水。
3.水五杯或适量放入煲内煲滚,因火腿有咸味,先试味,淡才可下盐,汤渣盛碟上,汤盛汤碗内,饮汤食肉。
冬菇滚田鸡汤健康提示
田鸡补气血,益脾胃,冬菇益胃气,降胆固醇。
调气补血,益智,补脑。
冬菇滚田鸡汤的食谱营养
火腿 1.火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2.火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和矿物质;3.火腿制作经... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:麻花肚子 局鸭脚包 干焗虾筒 香烧火腿卷 岭南酥鸭 五香火肠 五色彩肠 炸熘肉卷 | |
田鸡 田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷,有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏松。所含维生素e和锌、硒等微量元素,能延缓机体衰老,润泽肌肤,防癌抗癌。而且蛙肉性... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:葱油田鸡 走油田鸡 金针菇青蛙焖饭 花菇石鸡 清蒸石蹦 什锦哈什蚂 雪里过冬 板炸田鸡 | |
香菇(干) 1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;2.香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素d,促进体内钙的吸收,并可增强... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:五香西芹 八宝肚片 鸡肉卤饭 豆苗鸡丝 五香烧鸡 诸候鹅 冬菇烤麸 香菇炒冬笋 |
冬菇滚田鸡汤的营养成分
- 能量415.29千卡
- 蛋白质74.66克
- 脂肪4.91克
- 碳水化合物31.7克
- 叶酸73.3微克
- 膳食纤维15.94克
- 胆固醇127.8毫克
- 维生素a33.1微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c2.7毫克
- 维生素e2.08毫克
- 胡萝卜素18.5微克
- 核黄素1.5毫克
- 硫胺素0.89毫克
- 烟酸38.4毫克
- 钙425.52毫克
- 磷790.87毫克
- 钾1121.98毫克
- 钠1122.45毫克
- 碘0.72微克
- 镁137.97毫克
- 铁10.05毫克
- 锌8.2毫克
- 硒53.15微克
- 铜0.69毫克
- 锰3.03毫克