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番茄鱼片汤的做法

番茄鱼片汤

类别 私家菜 健脾开胃食谱 明目食谱 延缓衰老食谱
工艺 口味 酸咸味 食用 中餐、晚餐

主料 草鱼250克
辅料 番茄100克 鸡蛋50克
调料 番茄酱20克 植物油15克 香油5克 胡椒粉3克 料酒5克 3克 淀粉(玉米)3克 味精2克 大葱5克 2克 大蒜(白皮)5克

指数 推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 7 麻辣指数 0

番茄鱼片汤的做法

1.将草鱼肉片成片,加入精盐、料酒、鸡蛋液、淀粉抓匀;
2.番茄洗净,用开水烫一下,去皮、籽,切成4瓣;
3.姜蒜葱切末;
4.炒锅注油烧热,下入姜蒜末、番茄酱炒香,加适量水,放入鱼片拨散;
5.煮至鱼片断生,撇去浮沫,加入番茄、精盐、胡椒粉、味精调匀,撒入葱末,淋入香油即可。

番茄鱼片汤的食谱营养

草鱼草鱼 1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;2.草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治... 详细介绍 更多菜谱
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鸡蛋鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2.富含dha和卵磷脂、卵黄素,对神... 详细介绍 更多菜谱
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番茄鱼片汤的食物相克

番茄 西红柿忌与石榴同食。

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

番茄鱼片汤的营养成分

  • 能量403.79千卡
  • 蛋白质54.24克
  • 脂肪16.24克
  • 碳水化合物16.6克
  • 叶酸101.74微克
  • 膳食纤维2.62克
  • 胆固醇410毫克
  • 维生素a181.66微克
  • 维生素b60.32毫克
  • 维生素c14.58毫克
  • 维生素e11.97毫克
  • 胡萝卜素384.9微克
  • 核黄素0.16毫克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 烟酸1.97毫克
  • 89毫克
  • 505.99毫克
  • 1298.16毫克
  • 1517.47毫克
  • 16.35微克
  • 96.35毫克
  • 5.24毫克
  • 1.89毫克
  • 36.9微克
  • 0.24毫克
  • 0.3毫克

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