家常菜谱大全 > 腐皮牛肉丝的做法
腐皮牛肉丝的做法

腐皮牛肉丝

类别 补气食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 私家菜
工艺 口味 香辣 食用 中餐、晚餐

主料 牛肉(肥瘦)500克
辅料 油皮100克 芹菜50克
调料 豆瓣10克 泡椒15克 味精2克 5克 大蒜(白皮)5克 猪油(炼制)25克 4克 淀粉(玉米)3克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

腐皮牛肉丝的做法

1.将牛肉洗净切成二粗丝,码湿淀粉;
2.豆腐皮(油皮)也切成同样大小的丝;
3.芹菜洗净切成段;
4.锅内下猪油烧至六成热,放入牛肉丝炒散;
5.待牛肉发白时下调料炒香;
6.待出香味时,下辅料炒入味,至断生时勾芡起锅即成。

腐皮牛肉丝制作提示

1.牛肉丝炒制时间不可太长,以免老绵不爽;2.牛肉历来被人们视为美食。3.巴国布衣厨师以豆腐皮作辅料炒制的牛肉丝,家常味浓,牛肉细嫩,松散沉细,佐酒下饭均可。

腐皮牛肉丝的食谱营养

牛肉(肥瘦)牛肉(肥瘦) 1.牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:仙茅炖牛肉 靖江五香牛肉粒 五香酱牛肉 酱大头菜 炸卤牛肉 卤牛灌肠 芽姜炒牛肉片 曲沃腊牛肉
芹菜芹菜 1.芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。2.从... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:五香芹菜豆 五香芹菜 麻花肚子 干焗虾筒 五香芹菜豆 色拉牛肉 炒三丁 虾子炒芹菜
油皮油皮 1.豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;2.豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;3.并含有多种矿物质,补充钙质,防止因... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:五香西芹 卤素鸭 熏素鱼 五香卤鸡 卤素熏鱼 卤素火腿 白烧素鸡 锅烧豆腐

腐皮牛肉丝的营养成分

  • 能量1324.61千卡
  • 蛋白质153.99克
  • 脂肪69.68克
  • 碳水化合物31.18克
  • 叶酸14.48微克
  • 膳食纤维9.14克
  • 胆固醇443.25毫克
  • 维生素a95.4微克
  • 维生素c6.55毫克
  • 维生素e52.32毫克
  • 胡萝卜素320微克
  • 核黄素0.92毫克
  • 硫胺素0.45毫克
  • 烟酸29.46毫克
  • 390.02毫克
  • 1382.33毫克
  • 2141.93毫克
  • 2804.05毫克
  • 5.35微克
  • 300.15毫克
  • 30.55毫克
  • 28.19毫克
  • 36.03微克
  • 2.21毫克
  • 3.33毫克

loading...