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青椒拌松花的做法
1.皮蛋（松花蛋）去壳洗净，切成月牙块，放在盘子四周；
2.青椒洗净，叉在铁叉上放在炉火中烤至青椒表面起小泡，再去掉青椒柄蒂和籽，撕成条状放在盘中间；
3.将酱油、白糖、香油、醋调成调味汁，浇在青椒、皮蛋上即可。
青椒拌松花的食谱营养
 | 青椒 1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用；2.预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：乳酪烤鳕鱼 回锅豆腐 银耳肥肠 飘香土豆片 翡翠鸭掌 马蹄炒羊丁 沙茶牛肉两面黄 花生菜脯家乡粒 |
 | 松花蛋（鸭蛋） 松花蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：水晶金钟鸡 七彩瓤猪肚 松花豆腐 拼松花火腿 金银蛋浸丝瓜 豆腐拌皮蛋 姜拌皮蛋 黄瓜丝皮蛋 |
青椒拌松花的食物相克
松花蛋（鸭蛋） 松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
青椒拌松花的营养成分
- 能量260.81千卡
- 蛋白质16.86克
- 脂肪13.12克
- 碳水化合物21.55克
- 叶酸35.24微克
- 膳食纤维2.82克
- 胆固醇608毫克
- 维生素a329微克
- 维生素c144毫克
- 维生素e5.63毫克
- 胡萝卜素680微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸2.14毫克
- 钙99.45毫克
- 磷230.6毫克
- 钾487.5毫克
- 钠1138.13毫克
- 碘26.24微克
- 镁53.4毫克
- 铁6.09毫克
- 锌2.05毫克
- 硒26.26微克
- 铜0.31毫克
- 锰0.56毫克
