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萝卜奶汁的做法
1.萝卜去皮搅碎，取汁；
2.牛奶煮沸；
3.放入打碎鸡蛋拌匀；
4.兑萝卜汁饮用。
萝卜奶汁健康提示
常饮消除疲劳，增强体力，皮肤白嫩，面色红润。
萝卜奶汁的食谱营养
 | 鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱鸡蛋 五香茶蛋 肉卤鸡蛋 局鸭脚包 干焗虾筒 五香熏蛋 岭南酥鸭 五色彩肠 |
 | 萝卜 萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炒菜四宝 罗汉豆腐 五香萝卜皮 清煎小牛排 牛肉扒（一） 五彩羊肉丝 五香羊糕 羊糕冻 |
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三文鱼蒸蛋羹 玫瑰醋煎鸡排 咖喱味蔬菜浓汤 洋葱虾仁派 咖喱菠萝鳜鱼 奶汁煎鱼 咖喱蟹 砂锅炖吊子 |
萝卜奶汁的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
萝卜 萝卜不宜与人参、西洋参同食。
萝卜奶汁的营养成分
- 能量318千卡
- 蛋白质19.55克
- 脂肪13克
- 碳水化合物39.9克
- 叶酸56.65微克
- 膳食纤维6克
- 胆固醇330毫克
- 维生素a195微克
- 维生素c128.5毫克
- 维生素e6.96毫克
- 胡萝卜素120微克
- 核黄素0.66毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸2.15毫克
- 钙504毫克
- 磷403.5毫克
- 钾1387.5毫克
- 钠529.55毫克
- 碘13.6微克
- 镁128.5毫克
- 铁4.75毫克
- 锌3.4毫克
- 硒15.68微克
- 铜0.36毫克
- 锰0.64毫克
