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藿香粥的做法
1.先将鲜藿香叶拾去黄、老叶片，清水洗净，煎汁去渣，待用。
2.把铝锅刷洗净后，加入适量的清水，放入已洗净的梗米煮成粥，加入藿香汁，再煮沸，放入白糖搅匀即成。
藿香粥健康提示
发散表邪，芳香化湿，和中止呕。
藿香粥的食谱营养
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藿香粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
藿香粥的营养成分
- 能量430.25千卡
- 蛋白质10.32克
- 脂肪1.85克
- 碳水化合物103.16克
- 膳食纤维10克
- 维生素c0.25毫克
- 维生素e1.01毫克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸2.18毫克
- 钙122毫克
- 磷167.55毫克
- 钾109.25毫克
- 钠13.92毫克
- 镁100.3毫克
- 铁3.01毫克
- 锌1.99毫克
- 硒2.78微克
- 铜0.75毫克
- 锰11.02毫克
