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芹菜根红枣饮的做法
1.将芹菜洗净切碎；
2.红枣洗净；
3.将芹菜根与红枣一同放入砂锅；
4.加适量清水煎煮30分钟，去渣留汁。
芹菜根红枣饮健康提示
本品具有平肝清热之功效，适于冠心病患者食用。
芹菜根红枣饮的食谱营养
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芹菜根红枣饮的营养成分
- 能量80.8千卡
- 蛋白质2.24克
- 脂肪0.3克
- 碳水化合物21.36克
- 叶酸66.94微克
- 膳食纤维4.04克
- 维生素a20.4微克
- 维生素c26.8毫克
- 维生素e4.42毫克
- 胡萝卜素122微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸0.98毫克
- 钙108.8毫克
- 磷110.2毫克
- 钾412.8毫克
- 钠148.84毫克
- 碘1.4微克
- 镁27.2毫克
- 铁2.06毫克
- 锌1.05毫克
- 硒1.14微克
- 铜0.23毫克
- 锰0.42毫克
