家常菜谱大全 > 椰蓉豆沙卷的做法
椰蓉豆沙卷的做法
1.将糯米粉放在台板上，加入白糖、色拉油、清水揉成面团，用手按扁；
2.豆沙搓捏成长条；
3.将糯米粉团放入刷过油的蒸笼格内，用旺火蒸熟；
4.取出放在铺在椰蓉的盘中压平，中间放上搓成长条形的豆沙，包卷起来搓匀，外面滚粘上椰蓉，用刀切成段，即可装盘上桌。
椰蓉豆沙卷的食谱营养
 | 红豆沙 1.红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；2.红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肉馅豆腐夹 夹沙茄排 糯米素鹅 软炸烧白 蛋黄莲茸包 雪衣夹沙荷花 煎藕饼 豆沙羊尾 |
 | 糯米粉 糯米含有维生素b1、维生索b2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蒜香排骨 椒盐虾仁 家庭自制泡菜 砂锅素狮子头 素粉蒸肉 雪菜牛肉粥 豌豆渣肉 圆笼粉蒸牛肉 |
 | 椰蓉 1.补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素b族、维生素c及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力；2.利尿消肿：椰汁含... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：椰蓉炒螺片 什锦椰子球 什锦蛋糕 椰蓉牛肉 椰蓉炒活蟹 富贵虾 |
椰蓉豆沙卷的营养成分
- 能量1027.6千卡
- 蛋白质11.8克
- 脂肪40.98克
- 碳水化合物154.7克
- 叶酸18.7微克
- 膳食纤维0.8克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素e32.66毫克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸2.3毫克
- 钙49.4毫克
- 磷179.6毫克
- 钾159毫克
- 钠28.64毫克
- 镁56.6毫克
- 铁2.78毫克
- 锌2.67毫克
- 硒3.12微克
- 铜0.32毫克
- 锰1.78毫克
