珠玉二宝粥的做法_珠玉二宝粥怎么做_家常菜谱大全

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珠玉二宝粥

主料薏米50克山药150克
辅料柿饼30克
调料白砂糖15克

指数推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 2 麻辣指数 0

1.将山药洗净煮熟，去除外皮，切成丁；
2.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡2小时，捞出，沥干水分；
3.取锅加入冷水、薏仁是，先用旺火煮沸；
4.然后改用小火熬煮至粥将成；
5.加入山药丁、柿霜饼、白糖，再略煮即成。

	山药 1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：山药蟹柳桃仁豆泡山药滋补养颜蟹蒜香四色姜丝枸杞炒山药羊肉奶羹清炒山药丝豆浆山药汤
	柿饼 1.柿子能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用；2.柿子含有大量的维生素和碘，能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大；3.柿子中的有机酸等有助于胃肠... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：柿饼拌饭百合柿饼鸽蛋汤冰糖蒸柿饼豌豆糕罗汉果金银菜柿饼汤柿饼粥百合柿饼鸽蛋冰糖八果饭
	薏米 1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：椒盐八宝鸭天下第一羹板栗炖瘦肉冬瓜薏米煲鸭子八宝滋补鸡煲八宝鸡莲米苡仁排骨海带苡仁蛋汤

山药山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。

柿饼 1.不宜与酸菜、黑枣同食，否则会导致结石；2.柿子不宜与鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋共同食用，否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状；3.食柿子前后不可食醋。