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红枣羊骨糯米粥的做法
1.将糯米，红枣，羊胫骨洗净。
2.将红枣去核羊胫骨敲碎。
3.将糯米，红枣，羊胫骨放入锅内，加入清水2000克煮约1小时即成。
红枣羊骨糯米粥健康提示
有补脾养血，补肾益气，健肌固齿等功效，可治小儿牙齿生长缓慢。
红枣羊骨糯米粥的食谱营养
 | 糯米 1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：八宝肚片 全罗北道辣椒酱 烧肉粽 珍珠豆腐丸 辣椒醋油饭 牛肉糯米饼 大蒜糯米粥 大蒜粥 |
 | 羊骨 羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分，有补肾壮骨，温中止泻之功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：赤小豆炖羊脊骨 二姜羊骨粥 羊脊骨粥 羊骨羊腰汤 羊骨大米粥 海羊鱼翅 羊脊奶汤 羊杂汤 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
红枣羊骨糯米粥的营养成分
- 能量438千卡
- 蛋白质6.85克
- 脂肪1克
- 碳水化合物106.95克
- 叶酸58.05微克
- 膳食纤维6.6克
- 维生素a2微克
- 维生素c14毫克
- 维生素e0.64毫克
- 胡萝卜素10微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸2.05毫克
- 钙77毫克
- 磷107.5毫克
- 钾592.5毫克
- 钠6.95毫克
- 镁60.5毫克
- 铁3毫克
- 锌1.42毫克
- 硒2.38微克
- 铜0.4毫克
- 锰1.16毫克
