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糖拌藕丝的做法
1.将藕洗净削去皮，切成丝；
2.用开水烫至断生，捞出；
3.投凉，控净水，码在盘里；
4.把京糕切成丝放在藕丝上面；
5.把锅放火上，倒入醋和白糖焖至汁黏；
6.浇在藕丝上，滴上香精即成，吃时拌匀。
糖拌藕丝的食谱营养
 | 白砂糖 1.适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸收；2.吃糖后应及时漱口或刷牙，以防龋齿的产生；3.糖尿病病人不易直接食用食糖，最好是以甜... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：红枣泥 陈皮牛肉丁 鸳鸯奶糕 红薯丸子 百合汤 燕窝汤 人参鸡油汤圆 牛奶鹑蛋 |
| 金糕 1.金糕口感酸甜绵软，有健胃消食的作用；它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂；2.山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱拌白菜 金壳红玉 京糕色拉 八宝菠菜 冰糖明骨 糖醋青萝卜 拔丝荸荠盒 蜜汁莲子 |
 | 莲藕 1.清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2.通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：莲藕豆腐 粉蒸肉 关记烧鸡 酥全菜 麻香藕片 姜丝炒鲜藕 姜汁藕片 莲藕黄豆炖排骨 |
糖拌藕丝的营养成分
- 能量810.25千卡
- 蛋白质7.48克
- 脂肪1.12克
- 碳水化合物196.78克
- 叶酸92.1微克
- 膳食纤维4.2克
- 维生素a12微克
- 维生素c136毫克
- 维生素e2.61毫克
- 胡萝卜素80微克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.47毫克
- 烟酸2.05毫克
- 钙198.75毫克
- 磷263毫克
- 钾1090.25毫克
- 钠363.88毫克
- 碘7.2微克
- 镁76.75毫克
- 铁11.1毫克
- 锌1.79毫克
- 硒3.29微克
- 铜0.47毫克
- 锰6.26毫克
