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冬菜蒸鸭的做法

冬菜蒸鸭

类别 家常菜
工艺 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 750克
辅料 冬菜100克 冬笋50克
调料 5克 青葱15克 6克 味精2克 料酒15克 酱油10克 植物油15克

指数 推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

冬菜蒸鸭的做法

1.冬笋肉,用清水洗净,切厚件;
2.冬菜洗净挤干水份,待用;
3.光鸭洗净,加姜葱蒸一小时待冷;
4.再将鸭切长方形件,排在大碗内,放入冬笋及冬菜;
5.加入调味料蒸一小时;
6.再将汁倒出,鸭反扣在碟上;
7.烧红锅落15克油,把蒸鸭汁煮滚,用5克生粉水埋芡,淋在鸭上,即成。

冬菜蒸鸭的食谱营养

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冬菜蒸鸭的营养成分

  • 能量1884.66千卡
  • 蛋白质123.56克
  • 脂肪148.25克
  • 碳水化合物17.67克
  • 叶酸0.18微克
  • 膳食纤维3.46克
  • 胆固醇705毫克
  • 维生素a409.9微克
  • 维生素c4.3毫克
  • 维生素e2.02毫克
  • 胡萝卜素118.5微克
  • 核黄素1.82毫克
  • 硫胺素0.67毫克
  • 烟酸33.01毫克
  • 215.02毫克
  • 1050.53毫克
  • 1958.77毫克
  • 10845.6毫克
  • 0.24微克
  • 126.21毫克
  • 29.1毫克
  • 11.11毫克
  • 93.77微克
  • 1.73毫克
  • 1.41毫克

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