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大排煮蘑菇的做法

大排煮蘑菇

类别 家常菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐

主料 猪排骨(大排)500克
辅料 番茄100克 蘑菇(鲜蘑)100克
调料 5克 味精2克 料酒15克

指数 推荐指数 6 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 4 减肥指数 0 养颜指数 4 麻辣指数 0

大排煮蘑菇的做法

1.将猪排骨洗净,剁成大块,用刀背排松,再敲断骨髓后加入料酒、精盐腌15分钟;
2.将西红柿洗净切薄片;
3.将锅置于旺火上,倒入清水烧沸,放入排骨块再烧沸,撇净浮沫,加入料酒;
4.用小火煮半小时,加入切碎的鲜蘑菇片再煮10分钟;
5.加入精盐、味精,投入切碎的西红柿片煮沸即可。

大排煮蘑菇的食谱营养

番茄番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏... 详细介绍 更多菜谱
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大排煮蘑菇的食物相克

番茄 西红柿忌与石榴同食。

大排煮蘑菇的营养成分

  • 能量1356.36千卡
  • 蛋白质95.9克
  • 脂肪102.3克
  • 碳水化合物16.43克
  • 叶酸29.6微克
  • 膳食纤维4克
  • 胆固醇825毫克
  • 维生素a125微克
  • 维生素b60.06毫克
  • 维生素c16毫克
  • 维生素e1.53毫克
  • 胡萝卜素385微克
  • 核黄素1.11毫克
  • 硫胺素4.1毫克
  • 烟酸31毫克
  • 53.1毫克
  • 743.08毫克
  • 1861.78毫克
  • 2369.25毫克
  • 2.5微克
  • 108.24毫克
  • 5.47毫克
  • 9.66毫克
  • 52.12微克
  • 1.14毫克
  • 0.45毫克

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