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苋菜肉片汤的做法
1.苋菜去根须，摘取茎叶洗净；
2.煲内加水适量，放少许油盐，煮至水滚。
3.先下瘦肉，随后放苋菜，滚片刻，即可食用。
苋菜肉片汤健康提示
此汤能清热、利尿、祛膀胱湿热、开胃消食、祛滞。
苋菜肉片汤的食谱营养
 | 苋菜(绿) 苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素k，可以促进凝血，增加... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐苋菜羹 苋菜蒜头汤 番茄苋菜汤 绿叶珍珠鱼 冬菇马蹄苋菜豆腐羹 蒜蓉苋菜牛肉汤 生炒苋菜 皮蛋苋菜汤 |
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苋菜肉片汤的食物相克
苋菜(绿) 苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。
苋菜肉片汤的营养成分
- 能量333.24千卡
- 蛋白质42.33克
- 脂肪9.38克
- 碳水化合物34.21克
- 叶酸2125.7微克
- 膳食纤维14.19克
- 胆固醇97.2毫克
- 维生素a2306.72微克
- 维生素c300.96毫克
- 维生素e2.71毫克
- 胡萝卜素13510.8微克
- 核黄素0.89毫克
- 硫胺素0.84毫克
- 烟酸11.51毫克
- 钙1205.52毫克
- 磷605.4毫克
- 钾1702.88毫克
- 钠1063.18毫克
- 碘2.04微克
- 镁793.4毫克
- 铁38.24毫克
- 锌8.73毫克
- 硒14.77微克
- 铜0.97毫克
- 锰5.16毫克
