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清蒸鸭掌
类别 家常菜 滋阴食谱 健脾开胃食谱
工艺 清蒸 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
口感 色彩明快，清鲜素淡。
主料 鸭掌300克
辅料 鸡胸脯肉150克 豌豆苗25克 火腿15克
调料 盐3克 料酒10克 味精2克 淀粉(玉米)10克 猪油（炼制）25克 鸡油5克
清蒸鸭掌的做法
1.鸭掌洗净，用水煮熟，从掌背将骨剔除；
2.再用料酒、精盐、味精腌入味；
3.熟火腿切成60片小象眼片；
4.豆苗嫩叶用开水烫一下，再用凉水投凉；
5.鸡脯肉洗净，放在案板上，剔去筋，用刀背砸成泥，放入盘内；
6.加精盐、料酒、味精、湿淀粉搅拌上劲待用；
7.每只掌面部粘一层干淀粉，再抹一层鸡泥；
8.然后用切好的火腿小片和豆苗嫩叶在上面摆成花草形状，全部制成；
9.掌面朝上，摆在盘中，用小火蒸五分钟取出，整齐地放到另一盘中；
10.汤勺置火上，加入鸡汤、料酒、精盐、味精调好口味，烧沸；
11.用水淀粉勾薄芡，淋上香油和猪油，浇在蒸好的鸭掌上面即成。
清蒸鸭掌的食谱营养
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 | 鸭掌 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤鸭掌翼 局鸭脚包 烧鸭脚包 烧鸭脚扎 蚝油鸭掌 香卤鸭掌 卤鸭脚包 蚝油鸭脚 |
清蒸鸭掌的营养成分
- 能量932.46千卡
- 蛋白质114.05克
- 脂肪38.82克
- 碳水化合物32.84克
- 叶酸4.08微克
- 膳食纤维0.48克
- 胆固醇260.1毫克
- 维生素a181.9微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c16.75毫克
- 维生素e2.32毫克
- 胡萝卜素666.75微克
- 核黄素0.76毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸20.72毫克
- 钙91.86毫克
- 磷658.48毫克
- 钾673.9毫克
- 钠1803.38毫克
- 碘0.54微克
- 镁58.7毫克
- 铁6.45毫克
- 锌2.91毫克
- 硒33.6微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.24毫克
