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奶焖圆白菜的做法
1.将圆白菜洗净切成丝；
2.锅内放入牛奶、精盐、白糖及适量清水烧沸；
3.下入白菜丝用小火焖熟；
4.炒锅内放入黄油烧热至五成热，放入面包渣炒至黄色出锅；
5.撒在圆白菜丝上即可。
奶焖圆白菜的食谱营养
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奶焖圆白菜的营养成分
- 能量705.5千卡
- 蛋白质23.2克
- 脂肪32.65克
- 碳水化合物90.78克
- 叶酸156.75微克
- 膳食纤维7.6克
- 胆固醇96.5毫克
- 维生素a126微克
- 维生素c301.5毫克
- 维生素e4.06毫克
- 胡萝卜素525微克
- 核黄素0.46毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸3.8毫克
- 钙550.85毫克
- 磷363.2毫克
- 钾1158.2毫克
- 钠2502.98毫克
- 镁108.8毫克
- 铁5.74毫克
- 锌2.55毫克
- 硒10.56微克
- 铜0.35毫克
- 锰1.44毫克
