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甜拌白菜心的做法
1.白菜外帮掰去，切除菜根，只取内层紧心；
2.白菜和胡萝卜洗净，分别切成细丝，放入汤碗内；
3.撒上白糖、芝麻酱、香油，吃时加上醋，即可。
甜拌白菜心的食谱营养
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 | 胡萝卜 1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 清煎小牛排 酱鲍鱼 百花串酱菜 冻兔糕 罗汉菜 油爆五丁 烧素肉圆 |
甜拌白菜心的营养成分
- 能量297.63千卡
- 蛋白质12.52克
- 脂肪13.51克
- 碳水化合物37.5克
- 叶酸134.49微克
- 膳食纤维7克
- 维生素a828.85微克
- 维生素c230毫克
- 维生素e14.46毫克
- 胡萝卜素4975微克
- 核黄素0.39毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸5.13毫克
- 钙442.01毫克
- 磷278.58毫克
- 钾217.88毫克
- 钠483.74毫克
- 镁103.44毫克
- 铁8.64毫克
- 锌3.14毫克
- 硒4.38微克
- 铜0.48毫克
- 锰1.47毫克
