木瓜蛋奶汁的做法_木瓜蛋奶汁怎么做_家常菜谱大全

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木瓜蛋奶汁

主料木瓜300克柠檬50克鸡蛋65克
调料酸奶300克蜂蜜15克

指数推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 7 麻辣指数 0

1.木瓜去皮，去子后切成块；
2.柠檬去皮，果肉切块；
3.鸡蛋煮熟，去壳备用；
4.木瓜块、鸡蛋酸奶全部放入榨汁机中，搅打成汁；
5.将滤净的蛋奶汁倒入杯中，加入蜂蜜拌匀，直接饮用即可。

	鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：酱鸡蛋五香茶蛋肉卤鸡蛋局鸭脚包干焗虾筒五香熏蛋岭南酥鸭五色彩肠
	木瓜 1.健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：木瓜烧猪瘦肉木瓜烧猪蹄木瓜炖狗肉木瓜炖牛肉木瓜炖羊肉木瓜煮泥鳅木瓜鲫鱼汤木瓜炖带鱼
	柠檬 1.柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：柠檬鸡蛋咖喱冻蒜泥鲜蚵橙酱雏鸭水煮鲈鱼配白酒芥末汁水煮罗鲱鱼配白胡椒汁泰式酸辣牛仔粉酸辣芹菜丝柠檬鱼

鸡蛋与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。