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芦荟拌腊肉
类别 私家菜 便秘食谱 消化性溃疡食谱 糖尿病食谱 营养不良食谱
工艺 拌 口味 香辣 食用 中餐、晚餐
口感 香辣味道。
芦荟拌腊肉的做法
1.芦荟、芹菜洗净，擦干，芦荟叶肉切成片，放在开水中煮5分钟捞出，沥去水分，备用；芹菜切成条，放开水中煮一下，用水冲凉，沥水备用；腊肉切成薄片，备用。
2.芦荟肉片、芹菜条和腊肉片均放入盘中，加入适量调料，拌均即可。
芦荟拌腊肉健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。
芦荟拌腊肉的食谱营养
 | 腊肉(生) 1.腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素；2.腊肉选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：冬笋炒腊肉 意式蔬菜牛肉汤面 腊肉青蒜 糯米卷 煎慈姑饼 栗豆腐 蒜薹腊肉 山药炒腊肉 |
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芦荟拌腊肉的营养成分
- 能量617.58千卡
- 蛋白质12.6克
- 脂肪58.84克
- 碳水化合物10.12克
- 叶酸14.4微克
- 膳食纤维0.7克
- 胆固醇123毫克
- 维生素a102.9微克
- 维生素c6毫克
- 维生素e15.19毫克
- 胡萝卜素41.5微克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.2毫克
- 钙48.66毫克
- 磷274.44毫克
- 钾493.71毫克
- 钠2061.76毫克
- 碘0.35微克
- 镁40.28毫克
- 铁7.98毫克
- 锌3.74毫克
- 硒23.79微克
- 铜0.13毫克
- 锰0.16毫克
