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扁豆粟米粥的做法
1.扁豆和党参同煎，去渣取汁待用；
2.在煎好的汁中加入粟米同煮。
扁豆粟米粥的食谱营养
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 | 小米 1.小米因富含维生素b1、b12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；2.小米具有防止泛胃、呕吐的功效；3.还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香甜沫 响铃海参 芥蓝头什锦丁 荆芥小米粥 小米蒸排骨 锅巴酸辣鱿鱼 鹌鹑蛋小米羹 荷叶熏鸡 |
扁豆粟米粥的食物相克
党参 不宜与藜芦同用。
小米 小米忌与杏仁同食。
扁豆粟米粥的营养成分
- 能量188.6千卡
- 蛋白质5.26克
- 脂肪1.56克
- 碳水化合物41.31克
- 叶酸39.23微克
- 膳食纤维2.93克
- 维生素a7.5微克
- 维生素c3.9毫克
- 维生素e0.88毫克
- 胡萝卜素45微克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸0.79毫克
- 钙15.4毫克
- 磷95.2毫克
- 钾220.9毫克
- 钠1.44毫克
- 碘1.85微克
- 镁35.2毫克
- 铁1.37毫克
- 锌1.62毫克
- 硒1.64微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.29毫克
