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枸杞叶芹菜粥的做法
1.将新鲜芹菜洗净切碎。枸杞叶洗净。
2.将芹菜、枸杞叶与粳米放入沙锅内，加水适量，煮为菜粥，放入调味品即成。
枸杞叶芹菜粥的食谱营养
 | 枸杞叶 枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：枸杞子腰子羹 枸杞菜蚌肉汤 干贝枸杞头 生煸枸杞头 杞菜鸭丝 枸杞叶肉片汤 杞叶羊肾粥 枸杞叶炒猪心 |
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
 | 芹菜 1.芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。2.从... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香芹菜豆 五香芹菜 麻花肚子 干焗虾筒 五香芹菜豆 色拉牛肉 炒三丁 虾子炒芹菜 |
枸杞叶芹菜粥的食物相克
枸杞叶 枸杞叶与乳制品相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
枸杞叶芹菜粥的营养成分
- 能量265.65千卡
- 蛋白质6.26克
- 脂肪0.51克
- 碳水化合物60.39克
- 叶酸17.16微克
- 膳食纤维1.29克
- 维生素a6微克
- 维生素c7.2毫克
- 维生素e2.08毫克
- 胡萝卜素36微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸1.22毫克
- 钙37.49毫克
- 磷120.75毫克
- 钾165.43毫克
- 钠832.3毫克
- 碘0.42微克
- 镁31.54毫克
- 铁1.32毫克
- 锌1.37毫克
- 硒2.18微克
- 铜0.2毫克
- 锰1.13毫克
