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益肾粥的做法
1.将猪肾水浸漂洗净1小时，切成小丁备用；
2.先煎冬葵叶20分钟，去渣取汁，然后加入猪肾及粳米，同煮成粥即可。
益肾粥健康提示
1. 补益脾肾，利尿通淋。
2. 主治肾结石、尿道结石。
3. 猪肾咸平，能益肾气、利膀胱，冬葵叶甘寒，能利尿通淋，粳米能和中健脾；三味相佐，可治疗脾肾两虚之淋症。
益肾粥的食谱营养
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 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
 | 猪腰子 猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香腰片 宫保腰块 五香腰子 卤酥腰 卤汁腰片 南府苏造肉 炒海虾腰 双腰炒螺花 |
益肾粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
益肾粥的营养成分
- 能量446.8千卡
- 蛋白质25.82克
- 脂肪2.62克
- 碳水化合物82.84克
- 叶酸8.28微克
- 膳食纤维2.8克
- 胆固醇387毫克
- 维生素a1193.1微克
- 维生素c20毫克
- 维生素e1.01毫克
- 胡萝卜素6950微克
- 核黄素1.19毫克
- 硫胺素0.48毫克
- 烟酸1.9毫克
- 钙103.8毫克
- 磷366毫克
- 钾572.3毫克
- 钠137.18毫克
- 镁83.8毫克
- 铁3.59毫克
- 锌5.66毫克
- 硒146.43微克
- 铜0.35毫克
- 锰3.87毫克
