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蜜汁花生枣的做法
1.将红枣和花生用温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软；
2.加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火(也可用高压锅煮30分钟左右)；
3.待花生米、红枣熟后入锅即可。
蜜汁花生枣的食谱营养
 | 蜂蜜 1.蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；2.蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酸辣汁烤扁豆 蜂蜜盐水饮 蜂蜜面包 胡萝卜泥 郁李仁粥 葱白阿胶蜂蜜饮 食醋饮 蜜汁银杏 |
 | 花生仁（生） 1.花生含有维生素e和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2.花生中的维生素k有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：浸五香花生米 水煮花生米 五香茶花生 酱八样 笋脯花生 怪味花生 五香花生米 卤水花生米 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
蜜汁花生枣的食物相克
蜂蜜 蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
花生仁（生） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
蜜汁花生枣的营养成分
- 能量1469千卡
- 蛋白质28.8克
- 脂肪48.6克
- 碳水化合物240.7克
- 叶酸261.4微克
- 膳食纤维11.7克
- 维生素a7微克
- 维生素c22毫克
- 维生素e18.09毫克
- 胡萝卜素40微克
- 核黄素0.39毫克
- 硫胺素0.76毫克
- 烟酸19毫克
- 钙111毫克
- 磷381毫克
- 钾1167毫克
- 钠10.4毫克
- 碘2.7微克
- 镁218毫克
- 铁6.4毫克
- 锌3.89毫克
- 硒5.26微克
- 铜1.28毫克
- 锰1.78毫克
