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阿胶白皮粥的做法
1.将桑白皮用冷水洗净,放入沙锅,加入冷水适量,煎浓汁,取汁两次,备用;
2.糯米洗净,用冷水浸泡3小时后沥干水分;
3.糯米放入锅中,加入约1000毫升冷水,先用旺火烧沸;
4.再改用小火慢煮;
5.粥将成时倒入药汁、阿胶,继续熬煮至糯米软烂;
6.以红糖调味,即可食用。
阿胶白皮粥的食谱营养
阿胶 1、能够促进造血功能,促进凝血和降低血管通透性;2、服用后可增加体内钙的摄入量,有效地改善因缺钙导致的骨钙丢失、钙盐外流、骨质疏松和骨质增生及各类骨折;... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:凤爪阿胶 鸡丝阿胶汤 鲤鱼阿胶粥 海参阿胶汤 阿胶酸萝卜炖鸭 阿胶糯米粥 阿胶蛋汤 鸡子粥 | |
糯米 1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:八宝肚片 全罗北道辣椒酱 烧肉粽 珍珠豆腐丸 辣椒醋油饭 牛肉糯米饼 大蒜糯米粥 大蒜粥 | |
桑白皮 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:桑皮炖兔肉 桑杏饮 赤豆鲫鱼汤 桑杏猪肺煲 地骨皮粥 |
阿胶白皮粥的食物相克
阿胶 阿胶畏大黄。
阿胶白皮粥的营养成分
- 能量386.9千卡
- 蛋白质7.37克
- 脂肪1克
- 碳水化合物87.96克
- 叶酸18.7微克
- 膳食纤维0.8克
- 维生素e1.29毫克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸2.33毫克
- 钙41.7毫克
- 磷114.1毫克
- 钾161毫克
- 钠3.33毫克
- 镁54.4毫克
- 铁1.62毫克
- 锌1.58毫克
- 硒3.13微克
- 铜0.26毫克
- 锰1.57毫克