家常菜谱大全

冬虫草鸡汤

类别 补血食谱 滋阴食谱 肺调养食谱 肾调养食谱 孕晚期食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 鸡1500克 冬虫夏草30克
辅料 桂圆15克 枣（干）10克
调料 盐10克 味精2克

指数 推荐指数 4 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 1 减肥指数 0 养颜指数 5 麻辣指数 0

冬虫草鸡汤的做法

1.将鸡杀好洗净，清除内脏；大枣洗净去核，与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。
2.清水用5至6碗，煮约5小时，加入盐、味精调味后便可饮用。

冬虫草鸡汤健康提示

此汤具有补血滋阴，兼补肺肾，益精髓的功效。

冬虫草鸡汤的食谱营养

	冬虫夏草 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：冬虫草炖蚬鸭 虫草鲍鱼盅 虫草虾仁汤 清蒸虫草老鸭 清炖虫草鸡 冬虫夏草海马汤 玉米冬瓜粥 灵芝鸡肉汤
	桂圆 1.桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2.研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香脱骨鸡 龙眼猪心 白果桂圆炒虾仁 桂圆炖母鸡 桂圆生姜汤 南瓜粥 桂圆鸡丁紫米粥 白果百合炒桂圆
	鸡 鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤汁凤爪 卤肫肝 酱鸡蛋 五香茶蛋 脆皮五香野鸡 肠衣烧大肉 五香熏鸡 清炸鸡胗肝
	枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥

冬虫草鸡汤的营养成分

• 能量2635.01千卡
• 蛋白质297.07克
• 脂肪142.48克
• 碳水化合物47.78克
• 叶酸7.87微克
• 膳食纤维6.71克
• 胆固醇1590毫克
• 维生素a720.65微克
• 维生素b60.03毫克
• 维生素c8.45毫克
• 维生素e10.05毫克
• 胡萝卜素4微克
• 核黄素1.6毫克
• 硫胺素0.87毫克
• 生物素3微克
• 烟酸85.28毫克
• 钙205.6毫克
• 磷2378.18毫克
• 钾4034.58毫克
• 钠5124.2毫克
• 镁315.64毫克
• 铁41.33毫克
• 锌17.97毫克
• 硒177.02微克
• 铜1.57毫克
• 锰0.8毫克