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香菇烧冬瓜
类别 家常菜 防暑食谱 夏季养生食谱 减肥瘦身食谱 利尿食谱
工艺 烧 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
香菇烧冬瓜的做法
1.冬瓜削皮，去瓤；
2.冬瓜洗净，切片放入沸水内焯熟，捞起，待用；
3.香菇水发，去蒂，切片；
4.炒锅放油烧热，放入冬瓜片，略煸炒透；
5.起锅前放入蒜末、盐、味精炒匀即可。
香菇烧冬瓜健康提示
久食冬瓜可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。
香菇烧冬瓜的食谱营养
 | 冬瓜 1.利尿消肿冬瓜含维生素c较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。2.减肥冬瓜中所含的丙醇二酸，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：干炸五香果肉 蘑烧冬瓜 芦笋扒冬瓜 焖金钱冬瓜 紫菜冬瓜肉粒汤 红焖双冬 蚌肉汤 蛤蜊炒冬瓜 |
 | 香菇（鲜） 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1.提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进t淋巴细胞的产生... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 五香卤鸡 五香卤面筋 麻花肚子 松仁香菇 卤汁香菇 卤香菇素鸡 局鸭脚包 |
香菇烧冬瓜的营养成分
- 能量61.29千卡
- 蛋白质2.42克
- 脂肪1.7克
- 碳水化合物13.54克
- 叶酸40.61微克
- 膳食纤维4.3克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c48.3毫克
- 维生素e0.82毫克
- 核黄素0.03毫克
- 烟酸1.32毫克
- 钙40.16毫克
- 磷50.23毫克
- 钾177.9毫克
- 钠1351.67毫克
- 镁33.8毫克
- 铁0.65毫克
- 锌0.52毫克
- 硒0.92微克
- 铜0.08毫克
- 锰0.16毫克
