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减肥指数5的菜 (共609道菜) 第6页
做法:1.豆腐切成长3厘米,宽2厘米的薄片;2.虾仁剁成泥加蛋清、香油、干淀粉、葱、姜末、盐、料酒搅成馅;3.每2片豆腐间抹上虾馅,整齐地码放在盘中,上屉蒸1...详细介绍 | |
做法:1.将韭菜择洗干净,用沸水略烫,切成3厘米长段,放入盘内;2.将鸡蛋打入碗内,加少许精盐,打散备用;3.青椒、红椒去蒂、籽洗净切成细丝;4.姜去皮切丝;...详细介绍 | |
做法:1.空心菜洗干净,除去梗,择成小段备用;2.白豆腐乳放入碗中压成泥,加入少许水淀粉调匀备用;3.锅中倒油烧热,放入蒜蓉(大蒜捣碎)炒香,加入空心菜炒匀;...详细介绍 | |
做法:1.将白菜去叶洗净,切成长条,下入开水锅中烫一下,捞出控水备用;2.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;3.海米泡开,洗净控干;4.胡萝卜、香菇洗净切片;5.葱洗...详细介绍 | |
做法:1.将蛋清、蛋黄分别磕入碗内,蛋清抽打成泡沫状;2.豆腐压碎,加蛋清、精盐、料酒、味精、水搅拌均匀,装盘;3.香菇洗净切成末;4.淀粉放碗内加水调成湿淀...详细介绍 | |
做法:1.将鲢鱼头洗净剁成块,加淀粉拌匀;2.炒锅注油烧至七成热,下入鱼头炸至硬时捞出;3.待油温热时,下入姜片爆香,放入鱼头炸至金黄色,捞出控油;4.葱切段...详细介绍 | |
做法:1.豆腐用开水烫透取出,捣成泥状;2.番茄用热水烫一下去皮,切成小块和豆腐混合一起装盘拌匀;3.放入白糖、盐、味精拌匀即成。详细介绍 | |
做法:1.将白鱼去鳞、去腮、去内脏,用水洗净,在开水中稍烫,用凉水冲凉,刮净黑皮,两面刻上斜刀口,摆在盘内;2.把猪肥膘肉切成3厘米长的木梳花刀片;3.玉兰片...详细介绍 | |
做法:1.将鲜嫩的黄豆芽洗净,去根。放沸水锅内煮1分钟左右;2.待豆芽刚熟时,即可捞起,晾凉;3.晾凉的豆芽加入精盐,拌均匀后盛入大盘内;4.葱姜洗净,葱切丝...详细介绍 | |
做法:1.将猪肝切成薄片,用三分之二的淀粉加盐,料酒拌匀,浸泡猪肝使其入味;2.将姜、蒜、葱、辣椒分别洗净,均分别切成末,备用;3.将剩余的淀粉加水调湿,加入...详细介绍 |