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佛手三丝的做法
1.将佛手瓜洗净切成细丝；
2.泡辣椒去籽切丝；
3.荷兰豆切细丝；
4.将佛手丝、荷兰豆丝、泡椒丝下入开水锅内焯一下，捞出过凉控水，加精盐拌匀，淋入香油即可。
佛手三丝的食谱营养
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佛手三丝的营养成分
- 能量196.8千卡
- 蛋白质8.5克
- 脂肪10.77克
- 碳水化合物23.92克
- 叶酸0.19微克
- 膳食纤维7.4克
- 维生素a95微克
- 维生素c56毫克
- 维生素e7.28毫克
- 胡萝卜素580微克
- 核黄素0.54毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸1.2毫克
- 钙136.88毫克
- 磷109毫克
- 钾496.56毫克
- 钠1586.27毫克
- 镁66.08毫克
- 铁1.46毫克
- 锌0.92毫克
- 硒7.71微克
- 铜0.17毫克
- 锰0.64毫克
