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熏蒸鲨鱼的做法

熏蒸鲨鱼

类别 特色菜 防癌抗癌食谱 补虚养身食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐

主料 鲨鱼600克
辅料 茶叶20克 小麦面粉50克
调料 4克 江米酒10克 大葱5克 5克 白砂糖2克 胡椒粉3克

指数 推荐指数 4 营养指数 7 难易指数 4 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

熏蒸鲨鱼的做法

1.鲨鱼洗净,撕去鱼皮;
2.葱和姜分别洗净,葱切段,姜切片,一起放入蒸盘加精盐、米酒腌15分钟;
3.放入蒸锅蒸熟,待凉后切薄片,排放在盘中;
4.锅中铺一张报纸,倒入茶叶、面粉、白糖、胡椒粉搅拌一下,再放上烤肉架,把鲨鱼片连盘放在架上,盖上锅盖熏8分钟即可。

熏蒸鲨鱼的食谱营养

茶叶茶叶 茶中含有的多酚类物质,尤其是儿茶素,能抑菌、消炎、抗氧化,可阻止脂褐素的形成,并将人体内含有的黑色素等毒素吸收之后排出体外。茶叶中的绿原酸,亦可保护皮肤... 详细介绍 更多菜谱
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熏蒸鲨鱼的食物相克

茶叶 茶叶不宜和人参、西洋参一起食用,会影响药效。

熏蒸鲨鱼的营养成分

  • 能量916.01千卡
  • 蛋白质141.64克
  • 脂肪20.56克
  • 碳水化合物40.56克
  • 叶酸12.4微克
  • 膳食纤维2.17克
  • 胆固醇420毫克
  • 维生素a128.25微克
  • 维生素b60.04毫克
  • 维生素c0.35毫克
  • 维生素e3.64毫克
  • 胡萝卜素13.5微克
  • 核黄素0.33毫克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 烟酸19.67毫克
  • 268.94毫克
  • 1364.22毫克
  • 1830.53毫克
  • 2188.64毫克
  • 1.7微克
  • 212.58毫克
  • 6.14毫克
  • 4.63毫克
  • 346.17微克
  • 0.42毫克
  • 0.48毫克

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