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熏蒸鲨鱼
类别 特色菜 防癌抗癌食谱 补虚养身食谱
工艺 熏 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
主料 鲨鱼600克
辅料 茶叶20克 小麦面粉50克
调料 盐4克 江米酒10克 大葱5克 姜5克 白砂糖2克 胡椒粉3克
熏蒸鲨鱼的做法
1.鲨鱼洗净,撕去鱼皮;
2.葱和姜分别洗净,葱切段,姜切片,一起放入蒸盘加精盐、米酒腌15分钟;
3.放入蒸锅蒸熟,待凉后切薄片,排放在盘中;
4.锅中铺一张报纸,倒入茶叶、面粉、白糖、胡椒粉搅拌一下,再放上烤肉架,把鲨鱼片连盘放在架上,盖上锅盖熏8分钟即可。
熏蒸鲨鱼的食谱营养
茶叶 茶中含有的多酚类物质,尤其是儿茶素,能抑菌、消炎、抗氧化,可阻止脂褐素的形成,并将人体内含有的黑色素等毒素吸收之后排出体外。茶叶中的绿原酸,亦可保护皮肤... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:姜茶饮 金雀舌 熏凤翅 荷叶熏鸡 熏茶香鸡 龙井鸡片汤 菊花冬笋 雨花氽鸡片 | |
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小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:五香大酱 局鸭脚包 干焗虾筒 锅烧豆腐 五香芹菜豆 豌豆瓣汤 八珍钱 香酥豆腐饼 |
熏蒸鲨鱼的食物相克
茶叶 茶叶不宜和人参、西洋参一起食用,会影响药效。
熏蒸鲨鱼的营养成分
- 能量916.01千卡
- 蛋白质141.64克
- 脂肪20.56克
- 碳水化合物40.56克
- 叶酸12.4微克
- 膳食纤维2.17克
- 胆固醇420毫克
- 维生素a128.25微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c0.35毫克
- 维生素e3.64毫克
- 胡萝卜素13.5微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 烟酸19.67毫克
- 钙268.94毫克
- 磷1364.22毫克
- 钾1830.53毫克
- 钠2188.64毫克
- 碘1.7微克
- 镁212.58毫克
- 铁6.14毫克
- 锌4.63毫克
- 硒346.17微克
- 铜0.42毫克
- 锰0.48毫克