彩色四季豆的做法_彩色四季豆怎么做_家常菜谱大全

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彩色四季豆

类别健脾开胃食谱防癌抗癌食谱青少年食谱接触化学毒素人员食谱单身食谱
工艺炒口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐
口感红、绿、黄掺杂，是一道香味俱全的菜。

主料四季豆250克胡萝卜150克鸡蛋250克
调料盐3克番茄酱20克盐20克

指数推荐指数 8 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 8 减肥指数 7 养颜指数 6 麻辣指数 0

1.先将胡萝卜去皮，四季豆去丝，全部切成小丁；
2.放在大碗中，打4个鸡蛋，加入少许盐搅拌均匀；
3.将油少许放入热锅烧热，将蛋和各种材料倒入快炒；
4.待快熟时加入番茄酱搅拌，再放于盘中即可。

	胡萝卜 1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：罗汉豆腐清煎小牛排酱鲍鱼百花串酱菜冻兔糕罗汉菜油爆五丁烧素肉圆
	鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：酱鸡蛋五香茶蛋肉卤鸡蛋局鸭脚包干焗虾筒五香熏蛋岭南酥鸭五色彩肠
	四季豆四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：蚝油牛肉炒米粉鳗鱼羹风味咖啡猪肉披萨咖喱牛肉炒面凉拌四季豆麻酱拌四季豆麻酱拌豆角蒜泥豆角

鸡蛋与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。