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百合玉竹蛤蜊汤的做法
1.将百合、玉竹洗净，蛤蜊肉洗净，清水浸半小时；
2.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，调味即可。
百合玉竹蛤蜊汤健康提示
滋阴润燥、养心安神；
神经衰弱属阴液不足者，症见心烦失眠，情绪容易激动，口渴欲饮、手足心热、咽喉干痛，或有咳嗽痰稠；神经衰弱之失眠属寒痰湿浊上扰者不宜饮用本汤。
百合玉竹蛤蜊汤的食谱营养
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百合玉竹蛤蜊汤的食物相克
蛤蜊 蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。
百合玉竹蛤蜊汤的营养成分
- 能量42.9千卡
- 蛋白质3.48克
- 脂肪0.34克
- 碳水化合物6.66克
- 膳食纤维0.26克
- 胆固醇46.8毫克
- 维生素a6.3微克
- 维生素c2.7毫克
- 维生素e0.72毫克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.56毫克
- 钙42.21毫克
- 磷47.55毫克
- 钾118.92毫克
- 钠1308.04毫克
- 镁29.91毫克
- 铁3.45毫克
- 锌0.8毫克
- 硒16.35微克
- 铜0.07毫克
- 锰0.19毫克
