奶汁菠菜心的做法_奶汁菠菜心怎么做_家常菜谱大全

输入菜名如奶汁菠菜心或原料名如猪肉后点查询按钮即可

家常菜谱大全 > 奶汁菠菜心的做法

奶汁菠菜心

类别家常菜美容养颜食谱营养不良食谱补血食谱夏季养生食谱
工艺白烧口味奶汤咸鲜食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽鲜艳，奶香味浓，别有风味。

主料菠菜500克
辅料火腿5克
调料淀粉(玉米)5克料酒15克盐4克葱汁5克姜汁5克牛奶100克味精2克

指数推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 8 减肥指数 6 养颜指数 9 麻辣指数 0

1.将菠菜心用开水烫至七成熟；
2.捞出投凉，控净水；
3.锅内放鸡油，加料酒、精盐、葱姜汁烧开；
4.再放菠菜心，用微火烧至酥烂入味；
5.加入鲜牛奶、味精调好口味；
6.用水淀粉勾芡，使菠菜心周身包一层透明的芡汁；
7.撒上火腿丝，即可装盘食用。

	菠菜 1.通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：罗汉豆腐五香甜沫菠菜粉皮蛋皮炒菠菜牡丹螺片蔬香牛肉羹炒合菜汆鲅鱼丸子
	火腿 1.火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口；2.火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和矿物质；3.火腿制作经... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：麻花肚子局鸭脚包干焗虾筒香烧火腿卷岭南酥鸭五香火肠五色彩肠炸熘肉卷