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清炒芦蒿的做法
1.将芦蒿（萎蒿）洗净切段；红辣椒切丝；葱姜切末；
2.烧锅下油，放入姜末、葱末炒香；
3.然后加入芦蒿段、红辣椒丝、盐翻炒，滴白醋、植物油，放入鸡精翻炒均匀即可。
清炒芦蒿的食谱营养
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清炒芦蒿的营养成分
- 能量241.28千卡
- 蛋白质15.4克
- 脂肪3.03克
- 碳水化合物39.03克
- 叶酸0.9微克
- 膳食纤维0.86克
- 胆固醇0.1毫克
- 维生素a47.79微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c33.07毫克
- 维生素e0.09毫克
- 胡萝卜素286.3微克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.22毫克
- 钙83.22毫克
- 磷54.32毫克
- 钾222.41毫克
- 钠2370.84毫克
- 碘15.33微克
- 镁13.96毫克
- 铁2.64毫克
- 锌0.91毫克
- 硒0.53微克
- 铜0.25毫克
- 锰0.25毫克
